俗语的魅力就在于它用最简单明了的语言描述现实，应用在天气上也是一样。克劳德刀片小编听说民间有句俗语叫“小寒大寒，冷成冰团”。昨天恰巧是与冬季“数九”中的三九相交的小寒，天气骤然降温，这大冷天如何正确养生成了人们的大问题。

很多人以为最冷的日子是大寒，其实不然，小寒才是一年中最冷日子的开始。小寒过后也是支气管哮喘及冻疮的高发时期，注重养生的人们可以从以下几个方面来减少这两种疾病的发病率。

小寒大寒，冷成冰团

克劳德刀片支招如何减少支气管哮喘发生率：

1、尽量少接触羽绒制品。虽然说羽绒制品是冬季十分有效的保暖物品，但对于有支气管哮喘患者来说是禁用的。支气管哮喘本身属于过敏性疾病，应少接触花粉、羽毛等过敏原；

2、尽量不要用辣椒、韭菜、羊肉、牛奶等食物。这类食物辛辣，容易引起上火从而加重病情；

除了支气管哮喘，冻疮是另一个冬季高发病。冻疮多发于离心脏的手指、足趾、足跟、大腿、鼻子和耳朵等远端部位，且以女性，儿童居多。

克劳德刀片支招如何减少冻疮发生率：

  1、增强耐寒能力，不要长期保持一个动作，适当走动有利于血液循环；

  2、外出要保护好手、足、耳、鼻等容易生冻疮的暴露部位

此外，克劳德刀片还需要提醒您的是一旦生了冻疮，切忌抓挠，尤其是温度升高时候，冻疮很容易发痒，此时可以涂抹冻疮膏加以按摩，止痒的同时也可以改善血液循环。除了增添衣物的保暖措施，多喝点温热的汤粥也是不错的选择。

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